נשירת שיער

א. תזונה “לא בריאה” גורמת לנימים, שדרכם עובר הדם (הדם כידוע הוא מוביל המזון והחמצן לגוף – בין שאר התפקידים של הדם) להיסתם וכך הדם אינו מגיע ומזין את שורשי השיער.

ב. תזונה לקויה מביאה עימה חוסרים של “חומרי בניה” איתם הגוף משתמש לבניית השיער.

אז מה צריך לאכול על מנת שהגוף יהיה בריא?

יש דעות שונות וויכוחים רבים בנושא התזונה, אבל על נושא אחד יש הסכמה – מזון מעובד אינו בריא.

לאכול מזון בצורתו הטבעית זה המזון הבריא והאידיאלי. כמה שיותר טבעי יותר בריא.

לא ניכנס כאן להסבר מה בדיוק המזון הבריא והאידיאלי באופן ספציפי, מכיוון שזה עולם שלם עם המון דעות שונות. כל אחד מוזמן לחקור בעצמו מה בדיוק המזון האידיאלי עבור האדם.  רק שוב נציין, באופן כללי, להימנע מאוכל מעובד ולאכול אוכל בצורתו הטבעית.

לגבי חוסרים – מומלץ לעשות בדיקת דם ולראות אם ישנם חוסרים שמשפיעים על הצמחת השיער, במידה ויש חוסרים, להשלים את החוסרים באמצעות מזון. רק במידה ואין ברירה ואין אפשרות להשלים חוסרים באמצעות מזון, אפשר להשתמש בתוספי תזונה.  בטוח אבל לא לקנות תוסף תזונה כלשהו שמבטיח הצמחת שיער ולהשתמש בו כאופציה ראשונה וטבעית (רק המזון טבעי לגוף האדם באמת).

רעלים

במקום להסתבך מה “לא טוב” לשיער (ולגוף באופן כללי), וכל פעם לבדוק דברים ספציפים, נסתכל על קו מנחה באופן כללי – הקו המנחה הוא: מה שלא טבעי הוא בגדיר רעיל, במידה כזאת או אחרת לשיער (ולגוף).

• אז כמו שציינו בפיסקה הקודמת, תזונה לקויה מביאה לחוסר של “חומרי בניה”, ונוסיף כאן שתזונה לקויה מביאה איתה גם רעלים שגורמים לסתימת הנימים שדרכם הדם זורם, פגיעה בתפקוד הכללי של הגוף ומאמץ גדול של הגוף לפנות את אותם רעלים. 
• חומרים חיצוניים כמו: שמפו עם חומרים כימיים אינו בריא, מקלחת עם מים שמביאים איתם גם חומרים לא טבעיים, זיהום אוויר, חומרי ניקוי, קרינה וכו’ וכו’ כל דבר שאינו טבעי. 
• לחץ, שדובר עליו רבות כגורם לנשירת שיער,  גם נחשב לחלק מקטגוריית הרעלים, רעלים שנוצרים בגוף כתוצאה מהלחץ.

 אז בנוסף לתזונה נכונה והימנעות מרעלים, אורח חיים בריא באופן כללי יכול להוות גורם כחלק מנשירת השיער, ונציין דווקא את השינה, מבין גורמים רבים שמשפיעים על אורח חיים בריא, מכיוון שהשינה, בנוסף לתזונה נכונה  והימנעות מרעלים, הינה דבר משמעותי ביותר לבריאות הגוף שכוללת בין את היתר את השיער. האידיאלי הוא לישון לפני 22:00.